現(xiàn)在近視患者越來(lái)越多，請(qǐng)醫(yī)生推薦幾種預(yù)防近視的方法
網(wǎng)友提問：現(xiàn)在近視患者越來(lái)越多，請(qǐng)醫(yī)生推薦幾種預(yù)防近視的方法。 醫(yī)生解答：推薦如下六種預(yù)防近視的方法：主要有培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，戶外運(yùn)動(dòng)，注意光線，飲食、經(jīng)常做眼保健操，滴近視樂眼藥水。 1、培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣：閱讀一定要有33cm左右距離，坐姿端正，兩個(gè)眼睛一定要看到鼻尖，不能偏斜，不能歪著頭，用眼時(shí)間不要太長(zhǎng)。 2、戶外活動(dòng)：每天應(yīng)該在有陽(yáng)光下面活動(dòng)盡量要達(dá)到2個(gè)小時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間的用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。一定要注意用眼休息，包括白領(lǐng)階層，工作時(shí)間特別長(zhǎng)的人也要注意，工作1個(gè)小時(shí)左右，一定要休息5-10分鐘，看看遠(yuǎn)處、遠(yuǎn)眺一下，對(duì)眼睛是很好的放松。 3、光線：寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來(lái)。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字。 4、飲食：應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對(duì)眼睛有好處。多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲，近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。 5、經(jīng)常做眼保健操：眼保健操可以很好的消除眼睛疲勞，同樣也可以保護(hù)視力。不過由于孩子比較小，所以認(rèn)識(shí)不到眼保健操的重要作用，做操的時(shí)候一般都是在應(yīng)付事，所以需要老師以及家中的監(jiān)督了。 6、護(hù)眼愛眼，常滴近視樂眼藥水。臨床研究表明，近視樂眼藥水治療單純假性近視總有效率為93.8%，混合假性近視總有效率為83.0%，對(duì)真性近視和視疲勞也有緩解作用。臨床研究表明，近視樂眼藥水治療單純假性近視總有效率為93.8%，混合假性近視總有效率為83.0%，對(duì)真性近視和視疲勞也有緩解作用。
