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    家里有孩子近視的注意了，睡前做好這兩件事情。能夠預(yù)防近視度數(shù)的加深。一、眼球活動訓(xùn)練，由遠(yuǎn)及近，再由近及遠(yuǎn)，一個(gè)來回算一次，做滿10次，再旋轉(zhuǎn)眼球，往左往右各10次，通過這樣的方式能夠讓眼球得到充分的活動，緩解用眼疲勞。二、遠(yuǎn)望放松，選擇家里最寬敞的地方，坐在一端，在另一端設(shè)置目標(biāo)物，距離最好6米以上，打開燈光，保證光線充足，直視目標(biāo)物10~15分鐘，通過遠(yuǎn)望來緩解眼部肌肉的緊張狀態(tài)。家長朋友們都學(xué)會了嗎？記得關(guān)注我，獲取更多有用的護(hù)眼知識。