長時間使用電子產(chǎn)品或近距離用眼時，眼部肌肉會持續(xù)處于緊張工作狀態(tài)，可能會導致短時間內(nèi)視物不清。若僅偶爾出現(xiàn)這樣的癥狀，并且沒有其他不適感覺和變化，可先通過向遠處（＞5米）眺望或到戶外散步休息，放松調(diào)節(jié)。若無改善，或伴有視野缺損、黑矇等癥狀，則需及時就醫(yī)進行相應(yīng)檢查和處理。
一般情況下，新生兒出生后眼球為遠視狀態(tài)，這種生理性遠視稱為遠視儲備。隨著生長發(fā)育，兒童青少年眼球的遠視度數(shù)逐漸降低，比較理想的情況是兒童到12歲后才由遠視眼發(fā)育成正視眼。遠視儲備是用來監(jiān)測屈光度發(fā)展的重要指標，由于過早過多的近距離用眼，一些兒童青少年在6歲前即已消耗完遠視儲備，其在小學階段極易發(fā)展為近視。正常情況下，6歲兒童應(yīng)當有+1.0—+1.5 D的遠視儲備。多帶孩子在戶外活動，減少近距離用眼，可以有效地保護遠視儲備。
研究表明，在兒童青少年視覺發(fā)育期，高強度近距離用眼是造成整體人群中近視高發(fā)的最主要影響因素。用眼距離越近，時間越長，眼的負荷就越重，對眼睛的傷害也越大。如果長時間處于這種調(diào)節(jié)緊張狀態(tài)，我們的眼部肌肉就會發(fā)生痙攣現(xiàn)象，誘發(fā)近視產(chǎn)生。在看書學習時要注意適時休息，中小學生持續(xù)近距離用眼時間最長不超過40分鐘，年齡越小的孩子，持續(xù)用眼時間建議越短。
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